Auf meiner Startseite stelle ich die Behauptung auf, dass ein guter Psychotherapeut in vielen Lebenslagen von großem Nutzen sein kann. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt, sich in Therapie zu begeben, und woran erkennen Sie einen guten Therapeuten?

Drei wesentliche Voraussetzungen sind: 1. Sie und Ihr Therapeut passen gut zueinander und eine vertrauensvolle Arbeitsbeziehung entsteht zwischen Ihnen beiden. 2. Der Therapeut ist kompetent, wobei am Wichtigsten ist, dass er sich selbst gut kennt und er seine eigenen Schattenseiten gut bearbeitet hat. 3. Sie sind offen dafür, neue Seiten an sich zu entdecken und haben den Mut und die Motivation weiter hinzuschauen, auch wenn es Ihnen im ersten Moment sehr, sehr unangenehm ist, was Sie an sich entdecken. Sie sind dabei nicht allein, wenn Sie und Ihr Therapeut eine wertschätzende Beziehung aufgebaut haben.

Das Schöne ist, dass Sie diese drei Faktoren selbst beurteilen können, wenn Sie aufmerksam auf Ihre eigenen emotionalen Reaktionen während und nach der Therapiesitzung achten.

Im Grund ist Psychotherapie eine Unterstützung, damit Sie glücklich leben können.